여니의 정보통

가을은 여러 작물이 결실을 보는 추수의 계절이다. 그중에 하나가 바로 밤이다. 가을밤 은 속이 꽉 차 요즘 먹기 딱 좋은 제철음식이다. 밤은 주로 구워 먹거나 쪄먹기도 하다. 찬바람 부는 겨울이 시작될 때에는 따뜻하게 먹으면 든든한 간식이 될 수 있다. 11. 밤 (9월에서 12월) - 스테미너 건강식 '밤' 밤은 몸이 약한 사람은 원기를 주고 소화기 계통을 튼튼하게 하는 효과가 있다. 구워 먹거나 생으로 먹어도 맛있지만 노화 방지에 도움을 받으려면 쪄서 먹는 것이 가장 좋다. 밤의 효능 1. 노화방지 밤에는 노화 예방을 도와주는 밤 속 비타민C가 들어있다. 이 비타민C는 조리했을 때 더 많이 생긴다. 밤을 먹게 되면 노화의 원인이 되는 활성산소 제거에 효과가 있다. 2. 신장강화 밤은 예로부터 신장의 ..

중국 진시황제도 불로장생을 위해 즐겨 먹었다던 전복은 예로부터 귀한 대접을 받아온 보양 식자재이다. 바다의 산삼이라 불리는 전복은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아서 비만 예방에도 효과적인 음식이다. 10. 전복 (8월에서 10월) - 바다의 산삼, 전복 전복은 고단백, 저지방 식품으로 영양이 체내에 잘 흡수되어 회복기의 환자나 노약자를 위한 건강식으로도 많이 쓰인다. 전복에 들어있는 타우린, 아르기닌, 메타오닌, 시스테인 등 아미노산은 특유의 오돌오돌하게 씹히는 촉감과 어울려 맛을 내는데 중요한 역할을 한다. 껍질부터 내장까지 버릴게 하나 없는 전복, 우리에게 얼마나 좋은 효과가 있는지 알아보자. 전복의 효능 1. 눈 건강 전복 패각은 석결명이라 하여 눈이 밝아지고 청력에도 도움을 주어 백내장이나 ..

요즘 같은 출산율이 저조한 시대에도 어렵게 가진 아이들을 위해 정부는 많은 복지를 만들어 주었다. 16년 보다 올해 2022년도는 더욱더 폭발적인 복지가 이루어졌다. 하지만 잘 모르고 살아가는 부모들이 많다. 힘들게 낳아서 사랑스럽게 키우는 우리 아이, 정부에서 주는 복지 제대로 알고 받아야 되지 않을까? 6. 아동수당 지급시기 & 신청방법 아동수당이란? 아동에게 아동수당을 지급하여 아동 양육에 따른 경제적 부담을 경감하고 건강한 성장환경을 조성함으로써 아동의 기본적 권리와 복지 증진에 기여하는 제도이다. 누가 받을 수 있을까?? 대한민국 국적을 보유한 만 8세미만(0~95개월) 모든 아동 ㆍ 부모가 외국인이어도 아동이 한국 국적이면 요건 충족 ㆍ 국적법에 따른 복수국적자 포함 ㆍ 난민법에 따른 난민 인..

살다 보면 한 번쯤은 교통사고가 나는 경우가 있다. 내가 운전해서, 다른 사람 차를 타고 가다가, 혹은 길을 걷다가 의도치 않게 사고가 난다. 고의가 아닌 순간에 난 사고이기에 합의할 때도 고민이 많이 된다. 5. 교통사고 합의금 교통사고가 났다면 종류에 대해 정확히 판단하는게 중요하다. 나의 사고가 12대 중과실 사고에 해당이 되는지! 12대 중과실 사고? 12대 중과실 교통사고는 현행 교통사고처리특례법에 규정돼 있는 것으로, 보험 가입 여부와 전혀 관계없이 형사 처벌로 이루어진다. 그 종류에는 1. 신호위반 2. 중앙선 침범 3. 제한 속도보다 20km 초과하여 과속 4. 앞지르기 방법, 금지시기, 금지장소 또는 끼어들기의 금지를 위반 5. 철길건널목 통과 방법 위반 6. 횡단보도에서의 보행자 보호의..

대한민국의 절반은 아직도 "빌라 혹은 단독주택" 이 많이 있다 아파트보다 더욱 신경 써야 되고 매년 관리해야 되는 것 중 하나는 "옥상방수"이다 옥상 방수 업체 선정 시 알아둬야 될 내용 알아보자 목차 4. 옥상방수 업체선정 종류 가격 옥상방수를 해야하는 이유? 옥상은 외부에 직접적으로 노출되는 부위이다 그러다 보니 여러 이유로 옥상에 균열과 크랙이 생길 가능성이 높다 건물을 처음 지을 때 방수재를 해두는데 시간이 지나면서 벗겨지고, 건물의 크랙을 그냥 방치해둔다면 그 틈 사이로 빗물이 새어들어가고 그 빗물로 옥상 바로 아래층에는 누수가 발생한다. 이렇게 틈 사이로 꾸준하게 물어 새들어가다 보면 건물 전체에도 영향을 주어 결국 건물의 수명이 짧아질 수밖에 없다 옥상방수 언제하면 좋을까? 옥상방수는 겨울이..

한국인이 가장 즐겨먹는 과일 중 하나인 사과. 사과는 계절 상관없이 쉽게 먹을 수 있는 과일이지만 가을이 제일 맛있게 먹을 수 있다. 사과는 사실 가을에 먹는 과일이다. 달콤한 맛도 맛이지만 가을 사과는 우리 건강에 도움을 조는 과일이다. 9. 사과 (10월에서 12월) - 질병예방에 좋은 가을 사과 가을에는 다채로운 과일들이 수확된다. 그중 사과는 가을을 대표하는 과일로 바로 깎아서 먹을 수 도 있고 잼, 주스 등 다양한 형태로도 먹을 수 있다. 아침에 먹는 사과는 '금'이라 불린다. 그 정도로 아침에 먹는 사과가 건강에 매우 좋다. 그 이유는 위 활동을 촉진시켜 소화 흡수를 잘 되게 도와주고, 사과의 안토시아닌, 퀘르세틴, 카테킨 같은 다양한 피토케미컬 성분이 항산화를 도와주기 때문이다. 하지만 산이..