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가을이 되었다는 걸 느낄 순간들이 찾아온다. 선선해진 날씨, 맑은 하늘, 그리고 길가 똥냄새... 그렇다. 은행의 계절이 왔다. 오늘은 은행에 대해 알아보자. 4. 은행 (9월) - 치매에 좋은 은행 딱딱한 껍질속의 푸른 보약 은행에 대해 알고 있는 사람은 많지 않다. 그냥 많이 먹지말아라, 하루에 세네 알만 먹어라 이런 말은 종종 들었을 것이다. 오늘은 치매와 야뇨증 치료에 도움이 되는 은행에 대해 알아보자. 비타민이 풍부한 은행: 은행은 생열매 100g에 비타민A는 하루 권장 섭취량은 약 11%에 들어있고, 비타민C는 25%가 들어있다. 우리 몸의 신진대사를 돕는 비타민B군에 속한 비타민 또한 풍부하다. 미네랄이 풍부한 은행 : 은행에는 생열매 100g에 철분은 하루 권장 섭취량의 약 6%,마그네슘 ..

제철음식 2022. 9. 20. 10:43

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