11월에 먹는 제철음식, 감기예방 유자의 효능
으슬으슬 거릴 때 따뜻한 차 한잔으로 몸을 녹일 수 있는 유자차. 유자에 대해 효능 및 구매법 알아보자 19. 유자 (11월부터 12월) - 감기 예방에 좋은 유자 유자는 비타민C가 매우 많이 들어있다 레몬의 3개, 단감의 2배, 바나나의 10배나 들어있다 면역력 약해지는 겨울에 꼭 먹어줘야 할 과일 중 하나이다 유자의 효능 1. 감기 예방 유자는 비타민C가 매우 높다 꾸준히 섭취한다면 감기를 예방하는 것 뿐만아니라 감기 증상 완화에도 도움이 된다 리모넨이라는 성분이 유자에 들어있어 목의 염증을 완화하고 목의 통증과 기침 개선하는데 효과가 좋다 2. 빈혈 예방 유자차는 빈혈 예방에 필수적인 엽산이라는 성분이 풍부하게 함유돼있다 엽산은 평소 빈혈이 많은 사람이나 임산부에게 꼭 먹어주는 게 좋은 영양소이다 ..
제철음식
2022. 11. 18. 12:25
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