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미세먼지 제거에 좋은 음식 10가지 날이 따듯해지니 미세먼지가 기승이다 호흡기 건강관리에 주의가 필요하다 폐 건강과 관련된 음식을 챙겨 먹는 게 좋다 85. 미세먼지 제거에 좋은 음식 미세먼지는 폐에서 혈관으로 침투해 체외 배출이 어렵다 특히 폐나 기관지 등으로 유입될 경우 염증을 유발해 호흡기 질환을 비롯한 다양한 질병의 원인이 된다 ◎ 베타카로틴 폐점막 보호를 위해 항산화제인 베타카로틴이 풍부한 녹황색 채소를 섭취하는 게 좋다 베타카로틴 함유된 음식 당근, 토마토, 호박, 시금치, 피망, 쑥갓, 양배추, 김, 미역, 다시마, 고구마, 케일 등은 베타카로틴이 많이 함유 되어 있다 또한 미세먼지는 중금속 등이 포함되어있는 독성물질이다 식이섬유가 풍부한 미나리 등 중금속 배출을 도와주는 음식을 섭취해야 한..

생활속정보 2023. 2. 6. 11:43

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