여니의 정보통

미세먼지 제거에 좋은 음식 10가지 날이 따듯해지니 미세먼지가 기승이다 호흡기 건강관리에 주의가 필요하다 폐 건강과 관련된 음식을 챙겨 먹는 게 좋다 85. 미세먼지 제거에 좋은 음식 미세먼지는 폐에서 혈관으로 침투해 체외 배출이 어렵다 특히 폐나 기관지 등으로 유입될 경우 염증을 유발해 호흡기 질환을 비롯한 다양한 질병의 원인이 된다 ◎ 베타카로틴 폐점막 보호를 위해 항산화제인 베타카로틴이 풍부한 녹황색 채소를 섭취하는 게 좋다 베타카로틴 함유된 음식 당근, 토마토, 호박, 시금치, 피망, 쑥갓, 양배추, 김, 미역, 다시마, 고구마, 케일 등은 베타카로틴이 많이 함유 되어 있다 또한 미세먼지는 중금속 등이 포함되어있는 독성물질이다 식이섬유가 풍부한 미나리 등 중금속 배출을 도와주는 음식을 섭취해야 한..

입춘이 지나서 날씨가 오락가락하다 이럴 때 더욱 신경 써야 될 건 인후염이다 날이 추워질수록 목감기에 좋은 방법을 소개한다 목감기에 좋은 음식과 빨리 낫는 방법 총정리 해보자 목차 21. 목감기에 좋은 음식 목감기는 언제걸리지? 인후염은 흔히 말하는 감기, 목감기에 해당하는 질병으로 바이러스나 세균 등에 감염되어 인두와 후두에 생기는 염증이다 목감기는 언제 걸리지? · 면역력이 저하되었을 때 · 피로가 쌓였을 때 · 열성 질환이 있을 때 · 일교차가 클 때 [ 목감기에 좋은 음식 BEST 6 ] 1. 대추차 대추는 기침을 멈추고 체력을 회복하는데 좋은 음식이다 목의 통증을 덜어내고 목감기에 좋은 음식 중 하나이다 대추를 물에 깨끗이 씻은 후 생강과 함께 얇게 썰어 물과 함께 달려낸다 국물만 따라서 마셔도..